Zwei Teile und vier Schritte
Die GFK ist eine Grundeinstellung/Lebenshaltung. Es ist möglich die Werkzeuge der GFK anzuwenden und trotzdem Gewalt auszuüben. Entscheidend ist, was in uns lebendig ist, während wir kommunizieren und nicht die Mechanik dessen was wir sagen. Um die GFK zu üben, kann es hilfreich sein, an die sogenannten zwei Teile und die vier Schritte der GFK zu denken:
Zwei Teile der GFK:
- Ehrlich ausdrücken, was in mir lebendig ist.
- Empathisch zuhören, was im Gegenüber lebendig ist.
Vier Schritte der GFK:
- Beobachtung
- Gefühl
- Bedürfnis
- Bitte
