除了睡觉

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问题已经尽量处理但情绪仍然低落时，除了睡一觉，有什么其他的调节办法？

一个是进行体育锻炼。

无论是感觉到身体状态不错，还是虽然身体状态不好但证实自己还可以进行锻炼改善，都会给你带来更多的乐观。

另一个只有你有某种宗教信仰才能用得上——那就是祷告或者做某些你的信仰承诺会带来祝福的事。

很多人不断的搞放生就是这个原理。